Hemmottelumenu
Kutsu ystäväsi, perheesi, polttariporukka, synttärivieraat... kenet vaan tärkeät tämän hemmottelevan rentouttavan kattauksen äärelle minne vaan ❤️
1,5 h / 18 € / hlö
Kutsu tärkeä väkesi tämän hemmottelevan rentouttavan kattauksen äärelle. Tämä menu nautitaan lattiatasossa ja "ruokalajit" sopivat kaikille perusterveille. Hemmottelumenun sisällön saatte itse koota haluamaksenne (suosittelen valitsemaan kaksi tai kolme näistä).
Tarjolla
• yinjoogaa
• restoratiivista joogaa
• faskiayinjoogaa (pallot mukana)
• kehorentoutus
• jooganidra-syvärentoutus voimalauseella
• mielikuvamatkarentoutus (esim. tasapaino, turhan taakan tiputus, sydänmeditaatio, voimapuu, maadoittuminen, metsä, sisäinen lapsi...)
• äänimaljarentoutus (tiibetiläiset äänimaljat)
• äänimatkameditaatio (äänimaljojen lisäksi muita meditatiivisia soittimia)
• myötätuntokirje itselle tulevaisuuteen
• omat voimavarat – lyhyt kirjoitustehtävä, joka pohjautuu terapeuttiseen joogavalmennukseen
Hemmottelumenu - Pidempi kattaus
"Kokin" suosittelemana spesiaalina: luovuudella herkuttelua, unelmilla mutustelua, makumatka vagushermon äärelle…
(Näihin kaikkiin sisältyy myös yinjoogaa & äänimalja/äänimatkarentoutus)
3h / 36 € hlö
• unelmakarttatyöpaja - kollaasitekniikalla erilaisin luovin materiaalein
• malakorutyöpaja - täysimittainen kaulakorumala tai avaimenperäksi sopiva chakraminimalakoru
• mandalamaalaustyöpaja - suunnittele ja toteuta oma mandala, piirtämällä + maalaamalla
• mielenmaisemiesi maalaus - erilaisia maalaustekniikoita kokeillen ja toteuttaen
• voimaeläinmuotoilu - kovettuvasta massasta + koristelu
• oman hemmottelevan jalkakylpysuolan valmistaminen maustettuna kesäisten kukkien terälehdillä
• vagushermon hemmottelumenu - tutustumista hermostoon yinjoogan ja muiden hermostoa tukevien harjoitusten avulla & vagushermon "huoltolista" kotiinviemisiksi
• virtauksia- tutustumista lymfanestekiertoon ja kehon sisäisiin virtauksiin yinjoogan avulla huomioiden mm. imusolmukkeet
• sankalpa - oma voimalause -asia tai elementti mitä kaipaat elämääsi. Saat suunnitella ja toteuttaa oman voimalausekortin itsellesi käyttäen erilaisia luovia materiaaleja tai puuhastella oman käsikorun / avaimenperän omalla voimasanalla
• hennatatuoinnit - taiteilen hennatatuoinnit koko porukalle turvallisella, itsesekoittamallani hennatahnalla
Hemmottelupäivä / retriittipäivä
5-7h / 55€-75€hlö
Voitte koota just teille sopivan oman retriittipäivän / hemmottelupäivän edellämainituista vaihtoehdoista ja lisäksi päivään kuuluu myös teidän makujenne mukainen ruokatarjoilu:
• Aamuteetä ja sympatiaa & herkkutarjotin (kauden hedelmiä, pähkinöitä, suolaista..)
• Keittolounas
- punajuuri & koskenlaskija
- kasvis & kookos
- nokkonen & sinihome
• Tuore itseleivottu kauraleipä & levite ja lisukkeet
• Kahvi / tee & makea
Omia ideoita? Hinta mietityttää?
Otan kaikki teidän ideat mielelläni vastaan ja pyrin niitä toteuttamaan.
Hintapolitiikka on aina neuvoteltavissa.
Psst!! Katsothan sivun alaosasta esimerkkikattaukset
Hemmottelumenu ystäväporukalle teidän olkkarissa?
Tässä vuosien saatossa olen huomannut, miten mistä tahansa tilasta saa taiottua rauhaisan ja viihtyisän joogasalin. Se on aika mahtavaa! Yleisin hemmottelumenutilaus tapahtuukin henkilön toimesta, kuka haluaa kutsua ystävät luokseen viettämään iltaa. Kun ilta alkaa hemmottelumenulla, on rentouden kautta mukava jatkaa iltaa hetken levänneenä. Tehdäänkö teidän olkkarista, mökkiterassista tai puutarhasta joogasali, malakorutyöpaja vai äänimaljarentoutuspaikka?
Polttarimenu
Mitäpä jos nautiskelisitte yhdessä tämän kattauksen rauhaa ja rentoutta ennen railakkaampaa menoa?
Polttarimenu (1,5h) voi pitää sisällään esimerkiksi tällaisen kattauksen: Yinjooga jossa hoivataan lempeästi rankaa, kehoa ja mieltä, kehorentoutus, jossa hoivataan ja hiljennetään mieltä ja äänimaljakylpy joka kuljettaa koko polttariväen hetkeksi omiin mielenmaisemiin.
Lisäksi tuleva morsian saa vielä kirsikkana kakun päällä syvärentoutusnauhoitteen (jooganidra) rauhoittamaan hermostoa (ja hermoja) ennen suurta päivää ja suuren päivän jälkeen.
Tulen teille sopivaan paikkaan, sovittuna ajankohtana ja tuon tullessani rauhan, sekä kaiken muun tarvittavan. Teidän ei tarvitse kuin köllähtää ottamaan vastaan! (Tai vaihtoehtoisesti paikkana voi olla myös Erstan puukoulun tunnelmallinen sali Villähteellä)
Kenelle vaan!
Hemmottelumenun voi tarjoilla myös vaikka yhdistyksen tai järjestön jäsenille, lasten tai aikuisten harrasteryhmille, leireillä, syntymäpäivillä, kokouksessa, lahjana, yllätyksenä...ja olenhan ollut tarjoilemassa hemmottelumenuta myös heppamaneesissa :)
Mielikuvitus on siis vain rajana ja olen aina innokkaasti vastaanottavaisena tulemaan just teidän luo ja räätälöimään hemmottelumenusta just teille sopivan!
Esimerkkikattaukset
Kuulostaako herkulliselta? Ota yhteyttä!
