Reetan ja rauhan kalenteri
Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa Kärrytie 7, 15540 Villähde / Lahti
Tarkempia tietoja ja tapahtumien kuvaukset löydät varauskalenterista
Ma 7.9.-12.10. (6x2h)
Yinjuuret - yinjoogakurssi, elementit ja energiakanavat
klo 17.30-19.30
110€
Su 6.9. päiväretriitti
Tuliaisia tuntureilta - joikuyinjoogaa, tuntureilta maistuva lounas, rumpurentoutus ja kotiinviemisenä oma jäämeren silottelema kivi
klo 10.00-14.00
55€
Ma 7.9.
Yinjooga ja vesielementti
+mielikuvamatka virtauksiin sadekepin säestyksellä
klo 17.30-19.30
25€
Pe 11.9.
Restoratiivinen jooga + jooganidra
klo 18.00-20.00
25€
Ma 14.9.
Yinjooga ja puuelementti + siemenhelistin ja koshikellorentoutus
klo 17.30-19.30
25€
Su 20.9.
Yinjoogaa sointujen sylissä
klo 10.00-12.00
25€
ystävänpäivähinta kympin alella 15€
Ma 21.9.
Yinjooga ja tulielementti + rumpurentoutus
klo 17.30-19.30
25€
Su 27.9.
Syyskuinen äänimatka terapeuttisilla soittimilla
klo 17.30-20.00
20€
Ma 28.9.
Yinjooga ja maaelementti + maadoittumismeditaatio
klo 17.30-19.30
25€
Ma 7.9.-12.10. (6x2h)
Yinjuuret - yinjoogakurssi, elementit ja energiakanavat
klo 17.30-19.30
110€
Su 4.10 päiväretriitti
Värejä, mielenmaisemia ja (mala)koruja
Yinjoogaa, oman (mala)korun pujottelua, lounasta tuoreella leivällä ja muita herkkuja keholle ja mielelle
klo 10.00-14.00
55€
Ma 5.10.
Yinjooga ja metallielementti
+mielikuvamatka: turhan taakan tiputus
klo 17.30-19.30
25€
Su 11.10
Restoratiivinen jooga, maadoittava kosketus ja jooganidra
klo 18.00-20.00
25€
Ma 12.10.
Yinjooga ja oma elementtisi
+elementtimeditaatio
klo 17.30-19.30
25€
Su 25.10. päiväretriitti
Kerään kesäajan talteen ja otan talven levon vastaan- restoratiivista joogaa, äänimatkarentoutus, lounas tuoreella leivällä ja kotiinviemisinä kesäkukkaiset jalkakylvyt
klo 10.00-14.00
55€
Ma 2.11.-23.11. (4x 2h)
Yinlepo - restoratiivisen joogan kurssi
restoratiivista joogaa, maadoittavaa kosketusta ja jooganidra syvärentoutus
klo 17.30-19.30
90€
Ma 2.11.
Restoratiivinen jooga, maadoittava kosketus ja jooganidra
klo 17.30-19.30
25€
Su 8.11.
Joikuyin, maadoittavat kivet ja rumpurentoutus
klo 18.00-20.00
25€
Ma 9.11.
Restoratiivinen jooga, maadoittava kosketus ja jooganidra
klo 17.30-19.30
25€
Su 15.11. Peace and Love pikkujouluretriitti
Yinjoogaa jouluisin sävelin, rakkautta levittävä mettameditaatio, terapeuttiset soittimet äänimatkamaisema, joulunmakuinen lounas tuoreella leivällä + kahvi / tee / glögi
pikkujoululahjana maukas ja värikäs sydänyllätys
klo 10.00-13.30
50€
Ma 16.11.
Restoratiivinen jooga, maadoittava kosketus ja jooganidra
klo 17.30-19.30
25€
Ma 23.11.
Restoratiivinen jooga, maadoittava kosketus ja jooganidra
klo 17.30-19.30
25€
Ma 30.11.
Yinjoogaa sointujen sylissä (äänimaljat)
klo 17.30-19.30
25€
Ma 30.11.-21.12. Yinsoínnut kurssi(4x2h
Yinjoogaa äänimaljojen soinneissa
klo 17.30-19.30
90€
Ma 7.12.
Yinjoogaa sointujen sylissä (äänimaljat)
klo 17.30-19.30
25€
Su 13.12. Joulurauhaa päiväretriitti
restoratiivista joogaa, jouluinen puurolounas lisukkeineen, pitkä ja raukea jooginen uni = jooganidra + oma lucianpäivän kynttilä lahjaksi
klo 10.00-14.00
55€
Ma 14.12.
Yinjoogaa sointujen sylissä (äänimaljat)
klo 17.30-19.30
25€
Su 20.12. joulurauhalahja
äänimatkamaisema terapeuttisilla soittimilla
klo 17.30-19.00
joululahjahinta 15€
Ma 21.12.
Yinjoogaa sointujen sylissä (äänimaljat)
klo 17.30-19.30
25€
Ti 22.12. joulurauhalahja
äänimatkamaisema terapeuttisilla soittimilla
klo 17.30-19.00
joululahjahinta 15€
Ma 28.12.
Kankunsulatus palloyin
Yinjoogaa faskiapalloilla ja syväsukeltava kehorentoutus
klo 17.30-19.30
25€
TAMMIKUU
Su 3.1. Päiväretriitti
unelmakarttapaja
Yinjoogaa, oman voimalauseen muotoilu uudelle vuodelle, monimateriaalisen unelmakartan kokoaminen ja jooganidra
klo 10.00-14,30
55€
Joogatunnit
Puukoulun viikoittaisille joogatunneille pääset maanantaisin ja sunnuntaisin. Kaikki ohjaamani jooga on pehmoista yinjoogaa tai levollista restoratiivista joogaa. Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin.
Erstan puukoulu sijaitsee Villähteellä, Lahdessa osoitteessa Kärrytie 7, 15540 Villähde
Yinjooga
Palauttava yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin, niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.
Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.
Päiväretriitti
Joka kuukausi järjestettävä päiväretriitti (4h) rakentuu ajankohtaan sopivan teeman ympärille. Aihe-esimerkkeinä mm. joogavalmennukseen pohjautuvat harjoitukset, jooganidra, chakrat, vuoden elementtien syklit, voimalauseet, äänimaljat, juhlapyhät..
Päiväretriitti sisältää palauttavan joogaharjoituksen, jotakin luovaa pientä puuhaa ja päättyy syvärentoutukseen vaihtuvin aihein.
Tarjolla aina myös keittolounas, tuoretta itseleivottua leipää, herkkutarjotin, teetä ja kahvia
Restoratiivinen jooga
Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä hermoston rauhoittamiseen. Restoratiivisen joogan asennoissa keho tuetaan hyvin apuvälineillä, jotta voit turvallisesti laskeutua täysin lepotilaan.
Kierrän restoratiivisen joogahetken aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon maadoittavalla kosketuksella.
Joogakurssit
Jos haluat syventää joogapolkuasi, niin voit osallistua kuukausittain vaihtuville joogakursseille. Kurssit kulkevat joogakalenterissa maanantai-iltaisin. Kurssien teema vaihtuu joka kuukausi ja pääset syventämään kokemuksiasi mm. chakrojen, kiinalaisen lääketieteen elementtien, joogavalmennuksen, äänimaljojen, faskioiden, keho-mieliyhteyden, mielikuvamatkojen pariin. Jokainen kurssikerta pitää sisällään palauttavaa joogaa ja loppurentoutuksen teemaan yhdistettynä.