Reetan ja rauhan kalenteri
Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa Kärrytie 7, 15540 Villähde / Lahti
Tarkempia tietoja ja tapahtumien kuvaukset löydät varauskalenterista
To 2.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
La 4.7.
Kesäiset kehokotini päiväretriitti
yinjoogaa keskittyen eri kehonosien kantamiin tunteisiin, brunssi, voimasanakäsikorun puuhastelua ja sointukylpy
klo 10.00-14.00
55€
Ma 6.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
To 9.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Ma 13.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
To 16.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Ma 20.7.
Tulielementti yinjooga, rumpurentoutus ja jooganidra + heinäkuinen herkkutarjotin
klo 18.00-20.15
30€
Heinäkuun ystävänpäivähinta 20€
To 23.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Ma 17.8.- 31.8. (3x2h)
Yinherättely - palauttavan joogan kurssi
klo 17.30-19.30
70€
❤️elokuun ystävänpäivähinta 60€ ❤️
Ma 17.8.
Palloyinjooga ja kehorentoutus
klo 17.30-19.30
25€
Ma 24.8.
Yinjooga ja mielikuvamatkarentoutus siaäisen lapsesi luo
klo 17.30-19.30
25€
Su 30.8.
Syksyinen äänimatkamaisema terapeuttisilla soittimilla
klo 18.30-20.00
20€
Ma 31.8.
Restoratiivinen jooga ja jooganidra
klo 17.30-19.30
25€
Ma 7.9.-12.10. (6x2h)
Yinjuuret - yinjoogakurssi, elementit ja energiakanavat
klo 17.30-19.30
110€
Ma 7.9.
Yinjooga ja vesielementti
+mielikuvamatka virtauksiin sadekepin säestyksellä
klo 17.30-19.30
25€
Su 6.9. päiväretriitti
tuliaisia tuntureilta - joikuyinjoogaa, tuntureilta maistuva lounas, rumpurentoutus ja kotiinviemisenä oma jäämeren silottelema kivi
klo 10.00-14.00
55€
Pe 11.9.
Restoratiivinen jooga + jooganidra
klo 18.00-20.00
25€
Ma 14.9.
Yinjooga ja puuelementti + siemenhelistin ja koshikellorentoutus
klo 17.30-19.30
25€
Su 20.9.
Yinjoogaa sointujen sylissä
klo 10.00-12.00
25€
ystävänpäivähinta kympin alella 15€
Ma 21.9.
Yinjooga ja tulielementti + rumpurentoutus
klo 17.30-19.30
25€
Su 27.9.
Syyskuinen äänimatka terapeuttisilla soittimilla
klo 17.30-20.00
20€
Ma 28.9.
Yinjooga ja maaelementti + maadoittumismeditaatio
klo 17.30-19.30
25€
Joogatunnit
Puukoulun viikoittaisille joogatunneille pääset maanantaisin ja sunnuntaisin. Kaikki ohjaamani jooga on pehmoista yinjoogaa tai levollista restoratiivista joogaa. Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin.
Erstan puukoulu sijaitsee Villähteellä, Lahdessa osoitteessa Kärrytie 7, 15540 Villähde
Yinjooga
Palauttava yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin, niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.
Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.
Miniretriitti / Midiretriitti
Joka kuukausi järjestettävä miniretriitti tai midiretriitti rakentuu ajankohtaan sopivan teeman ympärille. Aihe-esimerkkeinä mm. joogavalmennukseen pohjautuvat harjoitukset, jooganidra, chakrat, vuoden elementtien syklit, voimalauseet, äänimaljat, juhlapyhät..
Mini/midiretriitti sisältää palauttavan joogaharjoituksen ja päättyy syvärentoutukseen vaihtuvin aihein.
Tarjolla aina myös herkkubuffa, teetä ja korttien nostelua.
Restoratiivinen jooga
Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä hermoston rauhoittamiseen. Restoratiivisen joogan asennoissa keho tuetaan hyvin apuvälineillä, (tästä siis nimi vilttijooga!!) jotta voit turvallisesti laskeutua täysin lepotilaan.
Kierrän restoratiivisen joogahetken aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon maadoittavalla kosketuksella.
Joogakurssit
Jos haluat syventää joogapolkuasi, niin voit osallistua kuukausittain vaihtuville joogakursseille. Kurssit kulkevat joogakalenterissa maanantai-iltaisin. Kurssien teema vaihtuu joka kuukausi ja pääset syventämään kokemuksiasi mm. chakrojen, kiinalaisen lääketieteen elementtien, joogavalmennuksen, äänimaljojen, faskioiden, keho-mieliyhteyden, mielikuvamatkojen pariin. Jokainen kurssikerta pitää sisällään palauttavaa joogaa ja loppurentoutuksen teemaan yhdistettynä.