Reetan ja rauhan kalenteri
Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa Kärrytie 7, 15540 Villähde / Lahti
Tarkempia tietoja ja tapahtumien kuvaukset löydät varauskalenterista
Ma 1.9.-29.9.
Kurssi: Chakramatka - yinjoogaa äänimaljoilla (5x2h)
klo 17.30-19.30
110€ (yksittäinen kerta 25€)
Pe 5.9.
Vilttijooga ja jooganidra & maadoittava kosketus
klo 18.00-20.00
25€
Pe 12.9.
Faskiayin & koshikellorentoutus
klo 18.00-20.00
25€
Su 14.9.
Syyskuun miniretriitti "silmätyynysunnuntai"
restoratiivista joogaa ja terapeuttiset soittimet- äänimatkakonsertti
klo 18.00-20.15
30€
Pe 26.9.
Joikuyinjooga & rumpurentoutus
klo 18.00-20.00
25€
Su 28.9.
Sadonkorjuu - puolipäiväretriitti
Juurruttavaa yinjoogaa, äänimaljoja, kesäkukkainen jalkakylpy
ja syksyinen brunssi
klo 10.00-14.00
55€
Ma 6.10.-27.10
Kurssi: Sointujen syleilyssä - yinjoogaa ja terapeuttiset soittimet (4x2h)
klo 17.30-19.30
90€ (yksittäinen kerta 25€)
Pe 3.10.
Vilttijooga ja jooganidra & maadoittava kosketus
klo 18.00-20.00
25€
Pe 10.10
Faskiayin & koshikellorentoutus
klo 18.00-20.00
25€
Su 12.10.
Hellitän puolipäiväretriitti - restoratiivista joogaa, maadoittavaa kosketusta, vagushermon huoltoa, jooganidra
klo 10.00-14.00
55€
Su 26.10.
Lokakuun miniretriitti - tuliaisia tuntureilta, joikuyinjoogaa, shamaanirumpu ja muut terapeuttiset soittimet - äänimatkakonsertti
hillaherkkuja
klo 18.00-20.15
30€
Ma 10.11.-24.11.
Kurssi: Hemmottelen hermostoani
- yinjoogaa vagushermoa hoivaavilla harjoitteilla
klo 17.30-19.30 (3 x 2h)
70€ (yksittäinen kerta 25€)
Pe 14.10.
Vilttijooga ja jooganidra & maadoittava kosketus
klo 18.00-20.00
25€
Pe 21.11.
Candle light - sointujen sylissä äänimatkakonsertti
klo 18.30-20.00
20€
Rajat- marraskuun miniretriitti-ilta
ja metallielementti
Yinjoogaa ja äänimaljakylpy
klo 18.00-20.15
30€
Pe 28.11.
Joikuyinjooga & rumpurentoutus
klo 18.00-20.00 25€
Su 30.11.
Maalaan jouluisia mielenmaisemiani midiretriitti- yinjoogaa jouluisin sävelin, intuitiivinen maalaus canvapohjalle, terapeuttiset soittimet -äänimatkakonsertti ja jouluinen brunssi
klo 10.00-14.00
55€
Ma 1.12.-15.12.
Kurssi: Joulurauhaa - restoratiivisen joogan kurssi, maadoittava kosketusja jooganidra (3x2h)
klo 17.30-19.30
70€ (yksittäinen kerta 25€)
Pe 12.12.
Joikuyinjooga & rumpurentoutus
klo 18.00-20.00
25€
Su 14.12.
Kiireiden kumous- aamuinen äänimatkakonsertti joulurauhan äärelle, itse kokoamasi jouluinen jalkakylpy kotiinviemisiksi ja jouluisia herkkuja
klo 10,00-12.00
25€
Pe 21.12.
Joulurauhaa- terapeuttiset soittimet äänimatkakonsertti & joululahja
klo 18.00-19.30
15€
Ma 22.12.
Joulurauhaa- terapeuttiset soittimet äänimatkakonsertti & joululahja
klo 18.00-19.30 15€
Su 28.12.
Unelmia uudelle vuodelle - unelmakarttatyöpaja, yinjoogaa, jooganidra ja voimalause tulevalle vuodelle sekä brunssi
klo 10.00-14.00
55€
Ma 29.12.
Oma voimalausekorttini - miniretriitti
Uudelle tilaa tuovaa faskiayinjoogaa, jooganidra ja voimalause tulevalle vuodelle- josta saat taiteilla myös oman voimakortin muistoksi.
klo 18.00-20.15
30€
Joogatunnit
Puukoulun viikoittaisille joogatunneille pääset maanantaisin, perjantaisin ja sunnuntaisin. Kaikki ohjaamani jooga on pehmoista yinjoogaa tai levollista restoratiivista joogaa (vilttijoogaa). Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin.
Erstan puukoulu sijaitsee Villähteellä, Lahdessa osoitteessa Kärrytie 7, 15540 Villähde
Yinjooga
Palauttava yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin, niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.
Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.
Miniretriitti / Midiretriitti
Joka kuukausi järjestettävä miniretriitti tai midiretriitti rakentuu ajankohtaan sopivan teeman ympärille. Aihe-esimerkkeinä mm. joogavalmennukseen pohjautuvat harjoitukset, jooganidra, chakrat, vuoden elementtien syklit, voimalauseet, äänimaljat, juhlapyhät..
Mini/midiretriitti sisältää palauttavan joogaharjoituksen ja päättyy syvärentoutukseen vaihtuvin aihein.
Tarjolla aina myös herkkubuffa, teetä ja korttien nostelua.
Restoratiivinen jooga = vilttijooga
Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä hermoston rauhoittamiseen. Restoratiivisen joogan asennoissa keho tuetaan hyvin apuvälineillä, (tästä siis nimi vilttijooga!!) jotta voit turvallisesti laskeutua täysin lepotilaan.
Kierrän vilttijoogan aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon maadoittavalla kosketuksella.
Joogakurssit
Jos haluat syventää joogapolkuasi, niin voit osallistua kuukausittain vaihtuville joogakursseille. Kurssit kulkevat joogakalenterissa maanantai-iltaisin. Kurssien teema vaihtuu joka kuukausi ja pääset syventämään kokemuksiasi mm. chakrojen, kiinalaisen lääketieteen elementtien, joogavalmennuksen, äänimaljojen, faskioiden, keho-mieliyhteyden, mielikuvamatkojen pariin. Jokainen kurssikerta pitää sisällään palauttavaa joogaa ja loppurentoutuksen teemaan yhdistettynä.