Yinjooga

Palauttava yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin, niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.

Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.

Miniretriitti / Midiretriitti

Joka kuukausi järjestettävä miniretriitti tai midiretriitti rakentuu ajankohtaan sopivan teeman ympärille. Aihe-esimerkkeinä mm. joogavalmennukseen pohjautuvat harjoitukset, jooganidra, chakrat, vuoden elementtien syklit, voimalauseet, äänimaljat, juhlapyhät..

Mini/midiretriitti sisältää palauttavan joogaharjoituksen ja päättyy syvärentoutukseen vaihtuvin aihein.

Tarjolla aina myös herkkubuffa, teetä ja korttien nostelua.

Restoratiivinen jooga = vilttijooga

Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä hermoston rauhoittamiseen. Restoratiivisen joogan asennoissa keho tuetaan hyvin apuvälineillä, (tästä siis nimi vilttijooga!!) jotta voit turvallisesti laskeutua täysin lepotilaan.

Kierrän vilttijoogan aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon maadoittavalla kosketuksella. 

Joogakurssit

Jos haluat syventää joogapolkuasi, niin voit osallistua kuukausittain vaihtuville joogakursseille. Kurssit kulkevat joogakalenterissa maanantai-iltaisin. Kurssien teema vaihtuu joka kuukausi ja pääset syventämään kokemuksiasi mm. chakrojen, kiinalaisen lääketieteen elementtien, joogavalmennuksen, äänimaljojen, faskioiden, keho-mieliyhteyden, mielikuvamatkojen pariin. Jokainen kurssikerta pitää sisällään palauttavaa joogaa ja loppurentoutuksen teemaan yhdistettynä.