Reetan ja rauhan kalenteri
Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa Kärrytie 7, 15540 Villähde / Lahti
Tarkempia tietoja ja tapahtumien kuvaukset löydät varauskalenterista
Pe 3.4.
Pitkän perjantain pitkä, raukea restoratiivinen ja yinjooga & pitkä äänimatka mielenmaisemiisi & pääsiäisherkkupuffa
klo 10.00-14.00
55€
Su 12.4.
Faskiayin ja syväsukeltava meditaatio turvallisuuden äärelle koshikellojen sävelin
Klo 18.00-20.00
25€
Ma 13.4.- 27.4. (3x2h)
Restoratiivisen joogan kurssi
Huokaisen huhtikuussa - restoratiivista joogaa & maadoittavaa kosketusta & hermoston hemmottelua & jooganidra
klo 17.30-19.30
70€
Su 19.4.
Vagushermon hemmottelupäivä
Tänä sunnuntaina saavutaan valmiiseen brunssipöytään, hemmotellaan hermostoa, hoivataan vagushermoa, tasataan kierroksia ja erityisesti vaan nautitaan olemisesta
klo 10.00-14.00
55€
Su 26.4.
Huhtikuun miniretriitti
Tuliaisia tuntureilta-
joikuyinjoogaa, luontomeditaatio, rumpurentoutus ja herkkuja tuntureilta
klo 18.00-20.15
30€
Ma 4.5.-1.6. Yinjoogakurssi
Chakramatka ja äänimaljat
klo 17.30-19.30
110€
su 3.5.
Silmätyynysunnuntaiaamu - yinjoogaa sointujen sylissä
klo 10.00-12.00
25€
Su 10.5.
Äidille rauhaa ja ruusuja
yin & äänimaljat & kukkainen jalkakylpy, ruusuja ja suklaata tietty
klo 18.00-20.15
30€
Su 17.5.
Maalaan keväisiä mielenmaisemiani
yinjoogaa kevätsävelin, intuitiivinen maalaus canvapohjalle, mielenmaisemameditaatio ja tuore, värikäs brunssi
klo 10.00-14.00
55€
Tapahtumat muualla:
Su 24.5.
Hyvinvointiretriitti HELLITÄN Tuulosrievän kesäaitassa
yinjoogaa huomioiden hermoston palautumista ja erityisesti vagushermoa, herkullinen brunssi tuoreilla leivillä, pohdintalehtinen liittyen omaan palautumiseen ja äänimaljarentoutus
klo 10.00-14.30
68€
Ma 8.6.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
To 11.6.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Ma 15.6.
Restoratiivinen jooga, maadoittava kosketus ja äänimatka kesämaisemiin + kukkainen herkkutarjotin
klo 18.00-20.15
30€
Kesäkuun ystävänpäivähinta 20€
Ma 29.6.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Tapahtumat muualla:
Su 28.6.
Hyvinvointiretriitti KUKOISTAN
Koko kehoa hellivä yinjooga & oman kukkaisen jalkakylpysuolan kokoaminen ja jalkakylvyt kesäauringossa kotipihan eläinten puuhia ihmetellessä, herkullinen brunssi tuoreilla leivillä, sointukylpy terapeuttisin soittimin ja kesäisin sävelin
klo 10.00-14.30
68€
To 2.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Ma 6.7.
Tulielementti yinjooga, rumpurentoutus ja jooganidra + heinäkuinen herkkutarjotin
klo 18.00-20.15
30€
Heinäkuun ystävänpäivähinta 20€
To 9.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Ma 13.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
To 16.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Su 19.7.
Kesäiset kehokotini päiväretriitti
klo 10.00-14.00
55€
Ma 20.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
To 23.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Ma 27.7.
Kympin kesäyin
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla + 2€)
Tapahtumat muualla:
Su 12.7.
Hyvinvointiretriitti TYYNNYN
Tuulosrievän kesäaitassa
Heinäkuisia kesäliekkejä tyynnytellään restoratiivisella joogalla ja maadoittavalla kosketuksella. Kesäinen napostelulautanen, tuoretta leipää ja rumpurentoutus
klo 10.00-12.30
38€
Joogatunnit
Puukoulun viikoittaisille joogatunneille pääset maanantaisin ja sunnuntaisin. Kaikki ohjaamani jooga on pehmoista yinjoogaa tai levollista restoratiivista joogaa. Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin.
Erstan puukoulu sijaitsee Villähteellä, Lahdessa osoitteessa Kärrytie 7, 15540 Villähde
Yinjooga
Palauttava yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin, niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.
Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.
Miniretriitti / Midiretriitti
Joka kuukausi järjestettävä miniretriitti tai midiretriitti rakentuu ajankohtaan sopivan teeman ympärille. Aihe-esimerkkeinä mm. joogavalmennukseen pohjautuvat harjoitukset, jooganidra, chakrat, vuoden elementtien syklit, voimalauseet, äänimaljat, juhlapyhät..
Mini/midiretriitti sisältää palauttavan joogaharjoituksen ja päättyy syvärentoutukseen vaihtuvin aihein.
Tarjolla aina myös herkkubuffa, teetä ja korttien nostelua.
Restoratiivinen jooga
Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä hermoston rauhoittamiseen. Restoratiivisen joogan asennoissa keho tuetaan hyvin apuvälineillä, (tästä siis nimi vilttijooga!!) jotta voit turvallisesti laskeutua täysin lepotilaan.
Kierrän restoratiivisen joogahetken aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon maadoittavalla kosketuksella.
Joogakurssit
Jos haluat syventää joogapolkuasi, niin voit osallistua kuukausittain vaihtuville joogakursseille. Kurssit kulkevat joogakalenterissa maanantai-iltaisin. Kurssien teema vaihtuu joka kuukausi ja pääset syventämään kokemuksiasi mm. chakrojen, kiinalaisen lääketieteen elementtien, joogavalmennuksen, äänimaljojen, faskioiden, keho-mieliyhteyden, mielikuvamatkojen pariin. Jokainen kurssikerta pitää sisällään palauttavaa joogaa ja loppurentoutuksen teemaan yhdistettynä.